【课程背景】

课程背景


Time and tide wait for no man（时光不等人）。世界著名管理大师彼得德鲁克曾总结“不能管理时间的人，就不能管理一切”。�



生活在数字化与互联网时代，我们每天要接触和处理的信息以不可追赶的速度在急速扩张，每个人都想在最大程度上做到自我实现，同时又纠结于如何平衡好工作与生活，在这个永远处于动态的天平上，到底哪儿才是那个最佳黄金分割点呢？�

相信作为职场中人，我们或者之前习得，或者工作要求，都会去定目标、列计划、用便利贴、效率手册管理时间等。然而我们匆匆忙忙、风风火火，面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当；我们上紧了发条，但我们却彻底垮了。一个列了满满计划的人，却可能是一个严重的拖延症患者。一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样的。�

还在追赶时间，从“忙”到“盲”到“茫”吗？仍然被手机支配着所有的碎片时间么？还在被微信朋友圈和微博的推送裹挟着么？还在抱怨三十不能立，四十超困惑么？是时候自我升级一下啦，时间管理已经升级为精力管理了！你来或不来，每天24小时不会变。你学或不学，很多东西都会变。让我们一起正视自我的时间管理现状，设置好升级模式，调动起精力这个引擎，重新调整聚焦，让自我实现，健康平衡不在变成抱怨和想象。通过课程学习，看到旧模式，建立新习惯，全面提高精力管理的意识与实际时间管理的能力，无论工作还是生活，在效率和效果上都有收获与提高。

【课程大纲】

课程大纲





*时间管理的误区以及流行的时间管理工具的优劣势�
*你的时间管理是在追求效率还是效果？两者能够兼顾？


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*无论是是否学过时间管理，就单纯管理时间来讲，记住五个环就可以了。�
*经典的时间管理四象限你真的会用么？是否知道里面的动力流动？


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* 面对时间杀手（拖延症以及内在外在干扰），我们真的束手无策？�
*选择题：是我们最宝贵的资源是时间还是精力？


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*高效能的秘诀：在压力和恢复之间找到平衡。�
*身体能量维度：添柴加火。


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*情感能量维度：将威胁化成为挑战。�
*思想能量维度：适度的集中和现实主义乐观精神。


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*精通能量维度：知道生活与工作真正的意义。