切换城市
扫一扫马上分享店铺
主讲老师: 张老师 Robert 卢老师
培训时长:6H
课程价格:¥1,850.00
【课程对象】
企业、政府等的管理人员、员工,任何希望提高工作抗压能力的专业人士。
【学员收获】
压力与日俱增以致影响到日常生活和心情,这些问题都是专业人士和高管人员的困扰。《压力与情绪管理》课程将帮助你重新认识自己,学会分析并正确理解自己在工作和生活中的情绪及压力,学会处理不良情绪的方法,缓解压力,用健康愉悦的情绪感染他人,从而实现心灵成长。
【课程大纲】
1. 压力的诊断:你压力过载了吗 • 告诉您一个秘密:原来他们也有压力 • 压力的征兆:生理上、心理上与行为上 A型人格与B型人格诊断 • 了解自己的压力情况:压力诊断 • 压力的预警信息 2. 认识压力是管理压力的基础 • 什么是压力 • 压力曲线与压力管理的目标 • 压力的根源分析:针对性解决问题是关键 • 压力产生模型:从内到外 • 压力管理的三个核心原则 3. 游刃有余的人际沟通:环境的营造 • 这些大咖如何说 • 你知道世界上最远的距离是什么吗 • 世界上没有两片相同的叶子 • 什么是同理心沟通 • 识别压力人物:几种类型 • 对压力人物说“不” • 学会赞扬和批评技巧 4. 情绪管理的十八般武器 • 4种基本情绪的识别 • 充分表达情绪是关键:马歇尔法 • 身心放松的秘诀:半梦半醒的秘密 • 四种脑波的作用 • 班森博士的静坐观 • 神秘的催眠术揭秘 • 心理引导术:两种有效的方法 • 一张一致之道:情绪转移法大全 • 如何主动调节脑啡肽:身体放松的内部机理 • 高情商人士的情绪升华术 5. 识别压力产生的真正魔鬼 • 是谁让这位美丽女士跳海 • 识别自己身上的魔鬼 • 两种有效的引导方法 • 如何做好自我纾解 • 介绍一个实用的公式 6.角色扮演与体验
客户评分
4.36
首家按效果付费的培训众包平台
0755-83802522
周一至周五 09:00-18:00
成为发包方
发包指南
成为接包方
接包指南
招商中心
效果付费
认证机构
认证讲师
侵犯投诉
报名步骤
协议流程
支付方式
评价G分
常见问题
讲师查询
内训众包
名师汇
公开课
内训课
微课直播
关于搜根
重大事件
搜根文化
联系我们
媒体报道
使用合作网站账号一键登录